Echtes Superfood: Deswegen solltest du täglich Mandeln essen

Mädels, sind wir mal ganz ehrlich: Wenn es um unsere Schönheit und unser Aussehen geht, probieren wir gerne neue Produkte aus, die uns ewige Jugend versprechen. Doch auch Lebensmittel, die wir zuhause haben, können unserem Aussehen den extra Beauty-Booster geben: Wer eine Gurke am Tag verzehrt, darf sich über gesündere Haare freuen. Eierschalen hingegen sollen gut gegen Schuppenflechte wirken. Und wollen wir nicht alle, dass unser Hautbild möglichst lang strahlend schön und jung bleibt, ohne uns dafür unters Messer legen zu müssen? Um das zu erreichen, kann dieses Superfood wahre Wunder bewirken: Täglich eine Handvoll Mandeln essen, bitte! 

Aber warum? Das verraten wir dir auf den nächsten Seiten:

#1 Bye, Bye Heißhungerattacken 

Dürfen wir den Alleskönner unter den Snacks vorstellen? Mandeln verhindern nicht nur, dass du Heißhungerattacken bekommst und ungesunde Snacks in dich hineinstopfst, sie unterstützen gleichzeitig deinen Muskelaufbau. Grund dafür sind die in Mandeln enthaltenen ungesättigten Fettsäuren, Vitamin E und die Ballaststoffe. Was war nochmal Diät xy?

#2 Snack dich jung

Du hast richtig gelesen: Mit Mandeln siehst du länger jung aus. Sie zaubern dir einen strahlenden Teint und sagen Pickeln, Rötungen und Co. den Kampf an. Doch nicht nur Hautunreinheiten werden durch Mandeln beseitigt. Durch das Vitamin E in den leckeren Nüssen wird deine Haut vor einem schnelleren Alterungsprozess geschützt. Überflüssige Cremes und Öle brauchst du bei dem Superfood wohl eher nicht mehr. 

#3 Reg deinen Stoffwechsel ganz natürlich an

Ein weiteres Plus für das Superfood: Wer regelmäßig Mandeln isst, führt sich so ganz nebenbei das benötigte Magnesium zu. Die knackigen Nüsse beinhalten nämlich wichtige Mineralstoffe und Magnesium ist unerlässlich für den Stoffwechsel von Kohlenhydraten. Mandeln gelten als die wertvollsten Nüsse, die den Stoffwechsel ankurbeln und so den Körper mit gesunden Fettsäuren versorgen. Die Fettverbrennung wird ebenfalls angeregt. 

#4 Lecker ja, aber keine Dickmacher

Kommen wir zum Thema abnehmen. Viele Menschen, die gerne ihr Fett wegbekommen möchten, machen oft einen bestimmten Fehler: Sie konzentrieren sich zu sehr darauf, Kalorien zu zählen und achten zu wenig darauf, woher die Kalorien eigentlich kommen. Wer Mandeln zu sich nimmt, lässt seinen Körper arbeiten. Das bedeutet: Je mehr Arbeit unser Körper für die Verdauung leisten muss, desto weniger werden die Kalorien am Ende an deinem Körper ansetzen.

#5 Die schlaue Nascherei

Wenn du täglich Mandeln snackst, tust du nicht nur deinem jugendlichen Ausehen etwas Gutes, sondern auch deinem Gehirn. Dieses wird so mit essentiellen Fettsäuren und wertvollen B-Vitaminen versorgt. Zu einem der wichtigsten Strukturfette gehört dabei Omega 3. Nüsse haben generell einen positiven Einfluss auf deine Gehirntätigkeit. Wem es also an Konzentration fehlt, sollte in Zukunft einfach ein paar Mandeln snacken. 

#6 Mandeln sind richtige Nährstoffbomben

Für starke Nerven sind B-Vitamine unerlässlich, genauso wie Magnesium für Muskeln und Regeneration und Calcium für die Knochen. Mandeln sind ein echtes Superfood und enthalten eine Vielzahl an gesunden Nährstoffen. Wenn du Abwechslung in deiner Ernährung haben möchtest, schaffst du das mit dem leckeren und gesunden Superfood. Untergemischt in dein morgendliches Müsli oder in deinen Salat zum Lunch sorgen die Nüsse für eine extra Portion Protein. 

Wer schön und schlau sein möchte, sollte sich ab sofort eine Handvoll Mandeln gönnen!