Trockene und spröde Lippen: 7 hilfreiche Tricks

Im Winter kennen das Problem wahrscheinlich viele: spröde Lippen, die richtig unangenehm spannen und trocken sind. Am besten noch mit kleinen Rissen, die immer mal wieder bluten. Aber was kann man dagegen tun und wie vermeidet man sie? Die gute Nachricht ist: Trockene Lippen sind kein Weltuntergang! Es gibt einige Haushaltsmittel und Pflegeprodukte, die dir helfen, auch im Winter zarte und strahlende Lippen zu haben. Welche Tricks das sind, verraten wir dir auf den nächsten Seiten. 

Zunächst müssen wir aber verstehen, warum unsere Lippen so besonders schnell austrocknen:

Warum trocknen Lippen so schnell aus? 

Im Winter werden die Lippen besonders schnell trocken, weil sie keine Schweiß- und nur wenige Talgdrüsen haben. Das bedeutet, sie verlieren viel schneller Feuchtigkeit als der Rest der Haut. Kälte, Wind und die trockene Heizungsluft machen das noch schlimmer und entziehen den Lippen zusätzlich Feuchtigkeit. Viele Leute neigen dann dazu, ihre Lippen mit der Zunge zu befeuchten, um das Spannungsgefühl zu lindern. Das führt aber genau zum gegenteiligen Effekt. Der Speichel verdunstet nämlich schnell und macht die Lippen noch trockener. Was viele nicht wissen ist, dass trockene Lippen auch auf einen Mangel an Vitamin B2 oder Eisen hinweisen. Wenn Hausmittel nicht helfen oder die Lippen immer wieder spröde sind, sollte man mal beim Arzt nachfragen und den Vitamin- oder Eisenspiegel checken lassen.

Starten wir jetzt aber mit den Tipps und Tricks!

#1 Ausreichend Wasser trinken

Wir hören es ja eigentlich schon ständig: „Trink mehr Wasser!“. Wenn man mal ehrlich ist, denken wir uns mittlerweile nicht mehr viel dabei ... aber tatsächlich ist es auch im Fall von spröden Lippen super wichtig. Wasser unterstützt nämlich viele Prozesse in unserem Körper und hat auch einen großen Einfluss auf die Haut, besonders auf die zarten Lippen. Experten empfehlen, etwa 2,5 Liter Wasser am Tag zu trinken, aber das kann je nach Körpergröße und Aktivität variieren. Wenn dir Wasser mal zu langweilig ist, kannst du auch auf Tee, Kefir oder Buttermilch zurückgreifen.

Zusätzlich solltest du ausreichend von diesen Liebensmitteln essen:

#2 Die Bedeutung von nährstoffreicher Ernährung

Eine ausgewogene Ernährung spielt ebenfalls eine große Rolle bei der Pflege deiner Lippen. Lebensmittel, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind, wie Fisch, Leinsamen und Walnüsse, können helfen, die Haut von innen zu nähren. Diese wertvollen Fette unterstützen die Zellregeneration und helfen, die Feuchtigkeit in der Haut zu bewahren. Neben Omega-3 ist auch die Aufnahme von Vitaminen und Mineralien entscheidend. Besonders Vitamin E, das in Nüssen, Samen und grünen Blattgemüsen enthalten ist, wirkt als Antioxidans und schützt die Zellmembranen. Wenn du deine Ernährung auf diese Weise anpasst, kannst du nicht nur deine Lippen, sondern deine gesamte Haut gesund und strahlend halten.

Das solltest du lieber nicht tun ... 

#3 Nicht mit der Zunge befeuchten 

Es ist zwar verlockend, die Lippen mit der Zunge zu befeuchten, wenn sie trocken sind, aber das hilft leider nicht. Im Gegenteil, der Speichel verdunstet schnell und macht die Lippen noch trockener. Stattdessen solltest du lieber Lippenbalsam oder etwas Pflege drauf tun, um die Feuchtigkeit zu bewahren. Die Zunge macht es nur schlimmer und trocknet die Lippen noch mehr aus.

Außerdem können folgende Haushaltsmittel ebenfalls angewendet werden:

#4 Honig für zarte Lippen

Die meisten, die sich schonmal mit natürlichen Pflegeprodukten auseinandergesetzt haben, wissen wahrscheinlich, dass Honig ein wahres Wundermittel ist, wenn es darum geht, Entzündungen zu lindern und Keime an Wunden zu bekämpfen. Und du kannst ihn auch bei trockenen und spröden Lippen nutzen. Am praktischsten ist dickflüssiger Honig, wie Rapshonig, weil er nicht sofort von den Lippen läuft. Das Vorgehen ist ganz einfach: Eine dünne Schicht auftragen, 10 Minuten einwirken lassen und dann mit einem sauberen Tuch abtupfen. Am besten wiederholst du das 1-2 Mal am Tag. 

Alterativ funktioniert auch diese Mischung ...

#5 Honig-Quark-Creme 

Auch wenn es lecker aussieht ist die Mischung nicht zum Essen! Wenn du schon gute Erfahrungen mit Honig auf deinen Lippen gemacht hast oder ihnen einfach noch etwas Gutes tun willst, probier mal eine Quark-Honig-Mischung. Besonders bei rissigen, schmerzenden Lippen hilft das richtig gut! Dafür mischt du einfach zu dem Esslöffel Honig noch einen EL Quark dazu und tupfst die Mischung auf deine Lippen. Neben der antiseptische Wirkung des Hönigs, kühlt der Quark deine Lippen auch noch schön. Lass das Ganze etwa 10 Minuten einwirken und tupf es dann mit einem trockenen Tuch ab. 

Auch dieses Haushaltsmittel kann förderlich sein ...

#6 Olivenöl gegen spröde Lippen 

Olivenöl ist nicht nur lecker, sondern auch ein super Tipp für die Lippenpflege. Es enthält gesunde Fettsäuren und Antioxidantien, die deine Lippen richtig gut pflegen und mit Feuchtigkeit versorgen. Wenn deine Lippen trocken oder rissig sind, einfach ein bisschen Olivenöl auftragen und einwirken lassen. Es gibt deinen Lippen das Fett zurück, das ihnen fehlt, und schützt sie davor, noch mehr auszutrocknen. Und das Beste: Es ist eine natürliche Alternative zu vielen Pflege-Produkten, die oft chemische Zusätze haben. Perfekt für eine einfache und natürliche Lippenpflege!

Übrigens, darauf solltest du eigentlich besser darauf verzichten ...
 

#7 Lippenstift & Lipgloss vermeiden 

Lippenstifte und Lipgloss sind bei trockenen Lippen wirklich keine gute Idee. Auch wenn es verlockend ist, den Lippen Farbe zu verleihen, betonen sie die Risse und machen die Lippen noch trockener. Das liegt daran, dass viele Lippenstifte Inhaltsstoffe wie Alkohol enthalten, die die Haut austrocknen. Wenn du trotzdem Farbe willst, greif lieber zu Lippenpflege-Produkten mit etwas Farbe oder zu feuchtigkeitsspendenden Tönungen, die die Lippen pflegen und den Look trotzdem frisch und schön halten.

Wenn du dich von dem Lippenstift aber gar nicht verabschieden kannst, gibt es eine Methode, die deine Lippen ein wenig schont ... 

So schützt du deine Lippen trotz Lippenstift

Wenn du dennoch Lippenstift verwenden möchtest, dann solltest du dich an die Schritte halten. 

1. Abgestorbene Hautschüppchen durch Peeling oder mit der Zahnbürste entfernen
2. Als Grundierung einen farblosen Pflegestift verwenden
3. Nur Lippenstifte mit Glanz verwenden. Finger weg von matten Lippenstiften, sie trocknen noch mehr aus
4. Benutze einen Lippenpinsel. So kommt die Farbe auch tief in die Lippenfalten hinein